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中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法进行练习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地(dì)直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝(xī)缓(h安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统uǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到(dào)越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两(liǎng)手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时(shí)，必须(xū)改(gǎi)进立定跳(tiào)远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和(hé)选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的(de)平均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统分分珍贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺(cì)名(míng)校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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