说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了(le)突(tū)出的(de)情况(kuàng)，越是坐(zuò)立(lì)的(de)时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的(de)人越(yuè)来越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也(yě)会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的(de)治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的进(jìn)行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出如(rú)何(hé)护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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